7-дневный челлендж по скакалке
Мягкий старт в похудение и дисциплину без жести и попытки резко изменить свою жизнь
Старт 18 мая • 7 дней • Telegram-чат
Присоединиться Старт 18 мая • 7 дней • Telegram-чат
Этот челлендж для тебя, если ты:
- хочешь похудеть без крайностей
- устала начинать и бросать
- хочешь больше собранности и движения в жизни
- ищешь простой и понятный старт
Это не просто 7 дней прыжков на скакалке
Это короткий формат, который помогает:
-
начать без давления
-
войти в ритм
-
почувствовать, что дисциплина может быть мягкой
Как проходит челлендж
челлендж проходит в Telegram
- Видео-инструкцииПосле оплаты ты попадаешь в Telegram-канал.
Каждый день там будет новое задание по скакалке, короткое объяснение и дополнительный фокус дня: вода, сон, режим или питание. - ЗаданияЗадания на день ты получаешь накануне вечером. Само задание ты выполняешь в удобное время, отправляешь простой отчёт в чат и получаешь обратную связь.
- ПоддержкаВ чате ты будешь получать поддержку от меня, я буду отвечать на все вопросы и поддерживать каждый день.
Начать челлендж
Старт — 18 мая
продолжительность - 7 дней
продолжительность - 7 дней
Челлендж
590 ₽
Что будет внутри:
— задание по скакалке— видео-инструкции
— дополнительный фокус дня
— простой отчёт
— поддержка в Telegram
Отзывы о челлендже
Есть вопрос?
напиши мне в Telegram
Ответы на вопросы
Я дам все инструкции и видео, чтобы вы смогли все повторить. Вы будете записывать себя на видео и я буду давать обратную связь, чтобы помочь вам скорректировать технику и у вас получилось.
Да, прыжки на скакалке имеют ряд противопоказаний из-за высокой ударной нагрузки на суставы и позвоночник, а также интенсивной работы сердца. Основные ограничения включают заболевания суставов, варикоз, межпозвоночные грыжи, большой лишний вес и сердечно-сосудистые проблемы. Также: беременность, недавние операции, частые головные боли (головокружения), опущение внутренних органов.
Для участия вам понадобится самая обычная скакалка из спортивного магазина или маркетплейса стоимостью около 200 рублей. Рекомендации по конкретной модели вы получите на самом челлендже.
ИП Энтентеева Э.А.
ИНН 180202511555
ОГРНИП: 323180000042610
Контактные данные:
el.ententeeva@yandex.ru
+79932604957
2026. Все права защищены.
